Woensdag 23 augustus, 10.00 tot 16.00 uur
in Natuur-Domein Nieuwenhoven in Sint-Truiden
door: Linda Beekelaar & Pascale Sterkendries
Nood aan tijd voor jezelf? Om je batterijen op te laden? Je te laten voeden door de kracht van de natuur? Om hierdoor vooral je Eigen Natuur terug te voelen?
Van harte welkom! We nodigen je graag uit om samen met ons een hele dag in de natuur te zijn om ons te herbronnen. Onder het koesterende bladerdak van de bomen, op het tapijt van moeder Aarde, in het gezelschap van vogels, andere natuurwezens en de Elementen.
Programma
10.00 uur: Mind-Walk® – een meditatieve natuurwandeling, begeleid door Pascale
12.00 uur: Lunch in restaurant ’t Kelshof (op Domein Nieuwenhoven)
14.00 uur: EcoNIDRA™ sessie – een liggende rustmeditatie & natuurverbinding, begeleid door Linda
15:00 uur: Thee-ceremonie & deelcirkel
………………
Mind-Walk®
Mind-Walk® is dieper verbinden met de natuur in jezelf midden in de natuur op een Mind-Walk wijze.
Je voelt je fitter, je ervaart innerlijke rust, ontspanning, meer balans en kracht en je leeft bewuster je leven.
Het is meer dan wandelen alleen. Het is thuiskomen in jezelf. Jezelf in balans wandelen. Genieten en vooral aanwezig zijn in dit moment. Jouw me-time moment voor nieuwe energie. Je gaat jezelf herbronnen in de natuur.
Mind-Walk® is mindfull wandelen in de natuur met een methode opgebouwd uit 6 pijlers:
- Natuur bewustwording / bewustzijn
- Wandelmeditatie
- Mindfull bewegen: Pose reeksen met invloeden uit Yoga, Tai Chi, dans…
- Mind : Mindset, gedachtenkracht, creatiekracht, omdenken en mindfulness
- Relaxatie: Ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, meditatie en visualisatie
- Bewustzijnsankers: presents in the present om nieuwe verbindingen te leggen in de hersenen
Inclusief:
Geschenkje, mooie natuur, meer rust in je hoofd en lichaam en kennismaking met gelijkgestemden
Meer informatie over Mind-Walk (link naar Facebook pagina)
EcoNIDRA™
EcoNIDRA™ is een tak van Yoga Nidra, samengebracht met helende elementen uit Nature & Forest Therapy. Het is een diepe ontspanning waarin je wordt begeleid door het gebied tussen wakker zijn en slapen. Tijdens een sessie maak je een reis door je zintuigen, je lichaam en de aarde.
Het enige dat je hoeft te doen is heerlijk gaan liggen en luisteren.
Tijdens deze Natuur Retraite liggen we middenin de natuur.
Inclusief:
Afsluiting en deelcirkel met een kopje thee en iets lekkers erbij.
Prijs:
€ 65,00 incl. lunch, thee-ceremonie, begeleiding & presentje.
Inschrijven
Je kunt je inschrijven via mail of per telefoon: 011-182486
Praktische zaken
Wandelschoenen of sandalen voor de Mind-Walk.
Yogamat of matrasje + klein hoofdkussentje + dekentje voor de EcoNIDRA sessie