XL Yoga Relax workshop

Laat je heerlijk ruim 1,5 uur onderdompelen in een ultiem bad van ontspanning, rust en helende stilte…

 


Heb jij ook nood aan een moment voor jezelf?
Laat je heerlijk 1,5 á 2 uur onderdompelen in een kalmte-bad van ultieme ontspanning, rust en opladende stilte met Restorative Yoga (helende yoga) en Yoga Nidra (liggende meditatie). Om je lichaam en geest te balanceren en thuis te komen ín jeZelf.

In ontspannende houdingen, waarbij je zacht wordt ondersteund door bolsters, kussens en dekens, word je meegenomen op woorden, klanken, visualisatie en stilte, zodat je steeds meer spanning kunt loslaten.
Je zult terug meer innerlijke rust ervaren zodat je lichaam en geest kunnen herstellen en in balans komen.

De hele workshop is gericht op vertragen, ontspannen van het lichaam, verstillen van de geest, het zelfherstellend vermogen van je lichaam activeren en thuiskomen ín jeZelf.
En… na afloop is er thee en (h)eerlijke chocolade óf een kop versgemaakte vegetarische soep! :)

Voor wie?

  • iedereen die zichzelf meer zorgzame aandacht wil geven…
  • iedereen die wil herstellen van dagelijkse of chronische stress en vermoeidheid…
  • iedereen die herstellende is van een Burn-out, blessure, ziekte of chronische pijn heeft…
  • voor vrouwen in de overgang die door hormoonschommeling veel spanning kunnen ervaren

KOM HET ERVAREN! (maximaal 10 personen)

Praktische informatie

Datum: ……
Tijd: ……. uur
Prijs: € 20,00 p.p.
Inschrijven: om zeker te zijn van een plek stuur dan een mail. (maximaal 10 deelnemers)

Graag zelf meebrengen:
We vragen je om zelf ook twee dekentjes of grote strandlakens mee te brengen, want Restorative Yoga vraagt hééél veel lekkere, zachte materialen om ons te ondersteunen.
Hier is verder alle materiaal aanwezig (yogamatten, bolsters, blokken, riemen, meditatiekussens).

Hier lees je meer over Yoga Nidra

Hier lees je meer over Restorative Yoga