Deep Relax Yoga ‘Thuiskomen ín JeZelf’

       

….

Ultieme ontspanning met Yoga Nidra & Restorative yoga

“Vrede, heling en vreugde in je leven ervaar je vooral
als je weer zacht bent IN JeZelf.”…

1 x per 14 dagen op:
Woensdagavond van 20.00 tot 21.15 uur

Donderdagavond van 20.00 tot 21.15 uur

..

In deze gejaagde maatschappij is het essentieel om momenten van rust & aandacht voor jezelf in te bouwen. Wanneer je je opnieuw afstemt op je innerlijke aanwezigheid kun je beter omgaan met stress, spanningen en uitdagingen van het leven.

Breng rust in je hoofd en geniet in stilte van een kopje thee…
We beginnen met rustige stretch-, yoga- en ademhalingsoefeningen.

Dan volgen rustgevende en herstellende Restorative Yoga houdingen. Dit zijn passieve lig- of zithoudingen waarbij je zacht wordt ondersteund door bolsters, kussens, dekens, kussen, etc.. Je zenuwstelsel komt tot rust en het para-sympatische zenuwstelsel wordt geactiveerd die zorgt voor herstel van je lichaam en geest. Dit is de meest ideale yoga-vorm bij herstel van een Burn-out of ziekte.

Het 2e gedeelte van de les doen we Yoga Nidra, ook wel slaap van de yogi’s genoemd.  Je ligt comfortabel op je matje en hoeft enkel te luisteren naar mijn stem voor een ontspannende bodyscan en visualisatie-meditatie. Je maakt contact met jouw Hartewens. Je komt in een diepe staat van ontspanning, wat zeer helend werkt voor je lichaam, geest, emoties…kortom voor je hele Zijn.

Zachte muzikale klanken, afgestemd op hartsfrequentie 432Hz, zullen je extra ondersteunen om te kunnen her-Bronnen.
Allemaal zachte doch krachtige tools om terug ín balans te komen in jezelf. Elke les wordt afgerond met een kopje thee.

De lessen zijn geïnspireerd door Restorative yoga, Yoga Nidra, Body Balance, Heartfulness, Mindfulness-technieken, Intuïtieve ontwikkeling,  Yin Yoga, Aromatherapie, de elementen- en meridianenleer en quantumfysica.

Geniet van dit een ‘rustpuntje’ helemaal voor jeZelf!…

Deep Relax Yoga XL les

Met regelmaat worden Deep Relax Yoga XL lessen georganiseerd waarin je 1,5 tot 2 uur lang wordt ondergedompeld in een bad van rust voor herstel van je lichaam & geest.

Praktische informatie

  • Duur: 1 x per 14 dagen op woensdag- én donderdagavond van 20.00 tot 21.15 uur.
  • Prijs: Een 5-lessenkaart is het voordeligste: de kaart kost € 60,00 en blijft een 3 maanden geldig (5e les is dan gratis).
    Een losse (proef)les is € 15,00. Prijzen zijn inclusief kop thee en gebruik van matjes, kussens, dekens enz.. De kaart of les graag ter plekke contant betalen. Wil je het liever overmaken, laat het even weten, dan ontvang je een betalingscode hiervoor.
  • Data: zie hieronder én kijk in de agenda.
  • Materiaal: yogamatten zijn hier aanwezig (maar breng gerust je eigen matje mee).
  • Kledingadvies: losse kleding waar je gemakkelijk in kunt bewegen (breng sokken + een vestje mee om je eigen temperatuur te kunnen regelen).
  • Inschrijven: stuur op voorhand graag even een mail. Dit kan via info@vleugelhoorn.be of per telefoon 011 – 18 24 86.

….

Data woensdagavond 2019

  • 1 , 15 en 29 mei
  • 12 en 26 juni
  • 3 juli
  • 28 juli van 10:00 tot 11:45 uur = XL Les ‘Deep Relax yoga
  • rest van juli + augustus = zomerverlof
  • data september etc. volgen binnenkort.

Ja, ik wil graag eens een les komen ervaren
….

Data donderdagavond 2019

..

“Vrede, heling en vreugde in je leven ervaar je vooral als je weer zacht bent IN JeZelf.”